Se libérer du schéma de la honte

Le schéma d’imperfection et de honte est une croyance que l’on a peu de valeur, que l’on est imparfait, défaillant ou incapable d’être aimé. Ce schéma se met en place durant l’enfance. Très souvent les besoins de l’enfant n’ont pas été respecté. La personne aura grandit dans un environnement insécure. La famille est souvent dysfonctionnelle et cet enfant aura souvent été critiqué, humilié et dévalorisé. Il peut également être victime d’abus physique.

 Elle aura le sentiment qu’il ne mérite pas l’attention ou l’amour des autres. La personne qui a aura développé se schéma de pensée sera très sensible à la critique, à la réprimande ou à la comparaison. Elle pense porter des défauts honteux, qu’il faut cacher. Le regard de l’autre est vu comme un jugement négatif. Elle aura honte de ses imperfections qui peuvent être internes (égoïsme, colère, paresse…) ou externe (corps imparfait, beauté…). La personne craint alors les relations avec autrui qui pourrait découvrir le ou les défauts. Elle se dévalorise constamment et autorise les autres à faire de même voir à le maltraiter. Elle va se comparer constamment aux autres et les envier voir même rentrer en compétition.